Anda seorang 'vegetarian' tetapi masih perlukan zat besi? Tentu saja boleh kerana zat besi juga terkandung di dalam bijirin, pasta, beras perang, oat, barli, kekacang, kacang pis, jus tomato, brokoli dan buah-buahan kering seperti aprikot, anggur, kismis dan buah prun.
