Terdapat pelbagai buah yang boleh memudahkan sistem percernaan. Selain betik dan pisang, plum juga adalah pilihan terbaik. Berasal dari keluarga Rosaceae dan mengandungi sejenis bahan yang dikenalpasti mampu bertindak sebagai julap. Bahan ini bukan sahaja mencuci perut, malahan juga mengatasi masalah sembelit. Disamping itu, ia juga sesuai diamalkan oleh mereka yang mengalami masalah kolestrol kerana ia membantu menurunkan paras serum dalam darah. Buah plum juga mengandungi serat, salah satu daripada zat makanan penting yang diperlukan dalam pemakanan harian untuk menjaga kesihatan.
