Sebenarnya ada cara paling murah dan mudah untuk berdiet iaitu dengan minum lebih banyak air. Ramai yang sudah tahu tentang kebaikan meminum air putih namun masih ramai lagi yang tidak menggamalkannya. Air berfungsi untuk menjaga kesegaran tubuh, melancarkan sistem metabolisme seterusnya membantu mengurangi berat badan. Ini kerana air merupakan elemen penting dalam proses metabolisme dalam tubuh dengan mengubah makanan menjadi tenaga. Sekiranya kita tidak minum air dengan cukup, maka tubuh tidak dapat membakar kalori dengan baik. Dan ini akan melambatkan proses penurunan berat badan. Ia terjadi kerana tubuh mengeluarkan cairan dengan banyak setiap hari seperti pengeluaran peluh. Sekiranya bekalan cairan yang diperlukan tibih tidak dipenuhi, maka tubuh akan tetap menahan cairan yang terdapat didalam tubuh untuk kepentingan metabolisme. Keadaan ini yang menyebabkan berat badan tidak berkurangan.
