Ada masanya anda sehingga menangis kerana letih berpusing-pusing di atas katil, tetapi mata enggan terpejam. Susah sungguh mahu tidur. lebih teruk, anda akan berasa mengantuk apabila melabuhkan tirainya. Mulalah tersengguk-sengguk di pejabat. Ketika memandu pun mata mahu terpejam. Bahayanya! apa yang boleh anda lakukan adalah dengan mendengar alunan muzik lembut dalam tempoh 45 minit atau satu jam sebelum tidur. Pasang lilin wangi dan selimutkan diri anda. Kemudian, bayangkan perkara-perkara indah ketika itu. Memujuk diri untuk tidur dengan cara begitu pasti berkesan. Cuba dahulu, baru tahu.
