Bersenam di kawasan panas sebenarnya akan membuatkan anda lebih mudah mengalami kepenatan otot jika dibandingkan anda bersenam dalam suhu dingin. Selain itu, suhu panas juga akan membuatkan 'hipoglikemia' (kadar gula darah tiba-tiba turun dan meningkatkan kadar radikal bebas dalam tubuh?. Apabila kadar gula dalam tubuh turun, anda boleh pengsan. Sebaiknya bersenamlah dalah suhu yang sesuai dengan tubuh, iaitu 10-24 darjah selsius.
