Produk Wanita | Jom Beli

Troli Pembelian Anda

Your Cart is currently empty.

You are here: Utama Info Kesihatan Meditasi Legakan Tekanan.

Meditasi Legakan Tekanan.

Email

Terapi meditasi membantu anda merelakskan minda daripada tekanan kerja sehari-hari. Lakukan selama 15 minit di mana jua, pastinya tahap tekanan anda akan menurun dengan segera. Duduk dengan selesa. Tarik nafas mendalam dan hembuskan perlahan-lahan. Secara perlahan, relakskan jari kaki satu persatu di ikuti dengan tumit, buku lali, otot betis dan seterusnya jari hingga kepala. Pejamkan mata dan fokus hanya pada apa yang boleh anda lihat di sebalik mata alis yang tertutup. Lepaskan perkara-perkara lain di dalam fikiran. Anda akan tenggelam dalam ketenangan dan semua tekanan akan berlalu pergi.