Kenapa diet anda tidak berkesan? Ini kerana jumlah pengambilan kalori yang anda ambil setiap terlalu rendah dari tahap yang diperlukan tubuh. Untuk wanita, tubuh memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan bagi lelaki pula sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk tidak mencukupi untuk tubuh, ia akan menyebabkan kadar metabolisme menjadi rendah dan ini akan memudaratkan kesihatan lain misalnya anemia dan sebagainya. Hal ini membuatkan fokus utama badan adalah lebih kepada gejala penyakit daripada matlamat sebenar menurunkan berat badan.
