Mengapa tulang tidak cukup kuat? Ketahui faktor yang menggangu penyerapan kalsium ke tulang. Kafein dan alkohol akan menarik kalsium serta merta ketika mengeluarkan air kencing. Akibatnya, kalsium didalam tubuh akan terbuang begitu sahaja. Selain itu juga kandungan alkohol yang sebahagian besar berisi gula, membuat pengamal alkohol kurang nafsu untuk makan dan mudah merasa kenyang. Kurang melakukan aktiviti fizikal. Bila kita melakukan gerakan seperti senaman dan aktiviti fizikal yang lain, secara automatiknya, kalsium akan mudah diserap tulang.
