Tingkatkan kadar metabolisme tubuh anda dengan masakan kaya rempah seperti halia, kulit kayu manis, cili, lada hitam dan sebagainya. Anda boleh tambahkan empah ratus ini ke dalam masakan rendah kalori anda sebagai perisa makanan. rasa pedas dan panas rempah inilah yang akan membantu merangsang kadar matebolisme tubuh.
