Jika anda sering tidur dengan memeluk bantal, teruskan amalan ini. Ia adalah posisi tidur yang paling elok. Tidur dengan posisi kepala dan badan mengiring serta punggung menekuk sambil satu kaki ditekuk ke arah dada dipanggil posisi fetal. Ia memudahkan anda bernafas dan jumlah oksigen yang disedut memenuhi keperluan tubuh. Pastikan anda menggunakan bantal yang empuk di kepala agar anda tidak menanggung beban ketika tidur. Jika anda bangun tidur dengan tenang, maknanya anda berjaya mendapatkan tidur berkualiti sepanjang malam itu.
