Ketagihan makanan biasanya disebabkan oleh beberapa faktor misalnya paras gula rendah, tekanan dan pelbagai masalah emosi yang lain. Cara yang paling bagus untuk mengawalnya ialah dengan memahami keseimbangan di antara makanan utama dan snek. Untuk mengatasi masalah ketagihan makanan, jangan elakkan pengambilan makanan yang tetap setiap hari. Makanlah tiga hidangan utama dan ambik snek diantara waktu tersebut. Ini membantu memastikan kadar gula darah sentiasa stabil. ketika anda sedang lapar, hindari berjalan-jalan di tempat yang mempunyai banyak pilihan makanan. Rancanglah pengambilan makanan anda dan pastikan snek sentiasa tersedia.
