Muzik boleh diumpamakan sahabat yang sentiasa akan menenami kita saat diperlukan. Ia mampu menghibur dan memberi semangat semasa sedang sedih atau stres. Beberapa kajian membuktikan bahawa muzik bukan hanya dapat menenangkan hati, bahkan juga boleh mempengaruhi kesihatan tubuh. Pasangkan muzik yang lebih tenang semasa sedang berhadapan dengan kesesakan lalu lintas. Ia beupaya mengawal emosi yang tidak menentu ketika memandu. pasangkan muzik (terutama muzik klasik) yang menenangkan semasa sedang makan. Ia dapat mempengaruhi otak untuk mengurangkan penghasilan hormon kortisol (hormon stres) seterusnya menjadikan tibih lebih relaks dan dapat menghadam zat daripada makanan dengan lebih baik.
