Secawan kopi dipagi hari memang menggembirakan hati tetapi tahukah anda, ia bukanlah cara terbaik untuk meningkatkan tenaga. Kajian terkini mendapati amalan melakukan aktiviti rendah intensiti selama 20minit sehari sudah meningkatkan tenaga sehingga 20 peratus. Jadi, tidak kiralah jadual anda seketat manapun, pastikan ianya memenatkan. Misalnya mandi laut.
Cara Terbaik Meningkatkan Tenaga.
Secawan kopi dipagi hari memang menggembirakan hati tetapi tahukah anda, ia bukanlah cara terbaik untuk meningkatkan tenaga. Kajian terkini mendapati amalan melakukan aktiviti rendah intensiti selama 20minit sehari sudah meningkatkan tenaga sehingga 20 peratus. Jadi, tidak kiralah jadual anda seketat manapun, pastikan ianya memenatkan. Misalnya mandi laut.











